こんにちは。泰始堂鍼灸院の佐藤です！
夫婦の形は各家庭それぞれ異なりますが、将来的に子供が欲しい方や今まさに不妊治療を受けておられる方。
あなたは自分の身体としっかりと向き合えていますか？
当院で不妊治療を受けている方へのアドバイスを今回は特別に皆さんと共有しさせていただき、少しでも妊活の助けになっていただければ幸いです。
【はじめに】不妊は誰のせいでもない。子供だけが全てじゃない。
愛し合うパートナーと結婚しその相手との子供を望むのは自然な感情だと思います。
しかしその素敵な二人の生活の中に子供は必要でしょうか？子供を産むときの痛み、苦しみ、怖さ。想像できていますか？子供が育つための環境や将来をイメージできていますか？
あなたは本当に子供が欲しいですか？
親にせかされて・・・。周りの友人がどんどんママになってきていて・・・。出産適齢期が・・・。
子供ができないことにプレッシャーを感じている状態ではありませんか？
思い返してください。今あなたの人生は最高のパートナーと一緒に歩んでいます。子供がいないことでそれは崩れるような幸せではないはずです。
パートナーとよく話し合い、子供ができなかった将来についても話会うべきです。原因がどちらか一方にあったとしてもそれは片方の責任ではありません。お互いの素敵な将来について計画してみてください。
私の治療を受ける方には皆このマインド設定から始まります。
これはとても大切なことで焦りやプレッシャーのために心身を消耗していては、身体ができてきません。東洋医学は心と身体が密接につながる事を知っています。
まずは心にゆとりを持つことからはじまります。
しかしその素敵な二人の生活の中に子供は必要でしょうか？子供を産むときの痛み、苦しみ、怖さ。想像できていますか？子供が育つための環境や将来をイメージできていますか？
あなたは本当に子供が欲しいですか？
親にせかされて・・・。周りの友人がどんどんママになってきていて・・・。出産適齢期が・・・。
子供ができないことにプレッシャーを感じている状態ではありませんか？
思い返してください。今あなたの人生は最高のパートナーと一緒に歩んでいます。子供がいないことでそれは崩れるような幸せではないはずです。
パートナーとよく話し合い、子供ができなかった将来についても話会うべきです。原因がどちらか一方にあったとしてもそれは片方の責任ではありません。お互いの素敵な将来について計画してみてください。
私の治療を受ける方には皆このマインド設定から始まります。
これはとても大切なことで焦りやプレッシャーのために心身を消耗していては、身体ができてきません。東洋医学は心と身体が密接につながる事を知っています。
まずは心にゆとりを持つことからはじまります。
世界で一番気持ち良いゆりかご
私の妻は元々子宮の形が悪く医者にも妊娠が難しいといわれていました。
お互い子供が欲しい気持ちが強かったですが、妻は私以上に精神的なプレッシャーを抱えていたと思います。
そんな中やはり体調が変化したのは妻の方でした。
イライラが募り攻撃的になって行き今のままではいけないと思い鍼灸治療を始めました。そしてお互いで子供のことについて話し合い心身共に落ち着ける状況を用意しました。
治療も続けてなんと妊娠し長男を無事に命がけで産んでくれました。
これからあなたは赤ちゃんにとって世界で一番居心地の良いゆりかごを用意しなければなりません。
鳥の卵を親鳥が温めるように、母親はおなかの中で赤ちゃんを温め続けます。赤ちゃんの命は母親の健康に左右されてしまうのです。
常に不安感を抱えていたり、イライラしていてはその準備が整うことはありません。
まずはおかあさんといっしょにいたくなるような巣作りからはじめます。
お互い子供が欲しい気持ちが強かったですが、妻は私以上に精神的なプレッシャーを抱えていたと思います。
そんな中やはり体調が変化したのは妻の方でした。
イライラが募り攻撃的になって行き今のままではいけないと思い鍼灸治療を始めました。そしてお互いで子供のことについて話し合い心身共に落ち着ける状況を用意しました。
治療も続けてなんと妊娠し長男を無事に命がけで産んでくれました。
これからあなたは赤ちゃんにとって世界で一番居心地の良いゆりかごを用意しなければなりません。
鳥の卵を親鳥が温めるように、母親はおなかの中で赤ちゃんを温め続けます。赤ちゃんの命は母親の健康に左右されてしまうのです。
常に不安感を抱えていたり、イライラしていてはその準備が整うことはありません。
まずはおかあさんといっしょにいたくなるような巣作りからはじめます。
ステップ１ 身体づくりのための心作り
上述したような精神的なストレスなどは身体の負担へとつながります。
東洋医学では「心身一如」という言葉があります。これは心と身体は深くかかわり密接な関係を持っていることを表しています。心に負担を抱えている人は身体にも反応が出ることは臨床上よくみます。
逆に治療を終えた後に心が解放される方もたくさんいます。
生活が窮屈でいっぱいいっぱいの人は心に余裕が持ちずらいと思います。
子どもがおなかに宿るとき、幸せな感情と共に現実的な苦しみや痛みが出てきますので、
まずそれに耐えられる生活環境（パートナーの力が必要です！！）を整えましょう。
東洋医学では「心身一如」という言葉があります。これは心と身体は深くかかわり密接な関係を持っていることを表しています。心に負担を抱えている人は身体にも反応が出ることは臨床上よくみます。
逆に治療を終えた後に心が解放される方もたくさんいます。
生活が窮屈でいっぱいいっぱいの人は心に余裕が持ちずらいと思います。
子どもがおなかに宿るとき、幸せな感情と共に現実的な苦しみや痛みが出てきますので、
まずそれに耐えられる生活環境（パートナーの力が必要です！！）を整えましょう。
ステップ２ 今食べている物が明日のあなたを作ります
東洋医学は身体を健康に保つために多方面の分野で発展してきました。鍼灸、湯液（漢方薬）、導引（運動）、房中術（性交渉）などなどあります。中でも昔から『食』というものは洋の東西を問わずとても大切にされてきていました。
アリストテレスでさえ「食事で治らない病気はどんな医療を施しても治らない」といったそうな。
食事は私たちの身体を構築するための大切なエネルギーとなるのです。
普段はコンビニ食、夜は飲み会、朝食べないというような生活を送っているような人に健康な身体は訪れないでしょう。
各季節の旬を味わうことでその季節の気を身体に取り入れることができるのです。
NGフード
食べることで身体を冷やすような食品は避けましょう。
砂糖が大量に入っているもの、生もの、冷たいもの、お酒、などの過食は身体に変調をきたしますので注意しましょう！
アリストテレスでさえ「食事で治らない病気はどんな医療を施しても治らない」といったそうな。
食事は私たちの身体を構築するための大切なエネルギーとなるのです。
普段はコンビニ食、夜は飲み会、朝食べないというような生活を送っているような人に健康な身体は訪れないでしょう。
各季節の旬を味わうことでその季節の気を身体に取り入れることができるのです。
NGフード
食べることで身体を冷やすような食品は避けましょう。
砂糖が大量に入っているもの、生もの、冷たいもの、お酒、などの過食は身体に変調をきたしますので注意しましょう！
ステップ３ 普段使い要注意！！ゆっくりと蝕まれる身体
東洋医学では生まれ持った生命力を「精」と表現します。精はその後、腎に蓄えられるといわれていて腎精とも言います。
この精は生まれた瞬間から死にたどり着くまで消耗しながら人生をおくります。そして精が尽きたときに人は老衰死となります。そして生殖機能はこの精と密接にかかわってくるので不摂生を続けるとこの精（腎精）を消耗してしまいます。症状としては腰や膝の痛み、冷え性、更年期障害、白髪、頻尿、耳鳴り、骨がもろくなるなど比較的高齢者に多い症状がでてきてしまいます。
この何よりも大事な精を傷つけてしまう薬がステロイド系の薬です。臨床上ステロイドを使っている患者さんの話を聞くと腎がらみの症状がよくみられます。
またこの生命力のおおもととなる腎精が傷つくと、身体は治りにくいです。
今服用中のお薬でステロイド系のものは控えたほうがよいでしょう。
この精は生まれた瞬間から死にたどり着くまで消耗しながら人生をおくります。そして精が尽きたときに人は老衰死となります。そして生殖機能はこの精と密接にかかわってくるので不摂生を続けるとこの精（腎精）を消耗してしまいます。症状としては腰や膝の痛み、冷え性、更年期障害、白髪、頻尿、耳鳴り、骨がもろくなるなど比較的高齢者に多い症状がでてきてしまいます。
この何よりも大事な精を傷つけてしまう薬がステロイド系の薬です。臨床上ステロイドを使っている患者さんの話を聞くと腎がらみの症状がよくみられます。
またこの生命力のおおもととなる腎精が傷つくと、身体は治りにくいです。
今服用中のお薬でステロイド系のものは控えたほうがよいでしょう。
ステップ４ 自分でできる積極的セルフケア
妊娠から出産のリスクはもちろん若い時の方が低いです。３０～４０代に差し掛かったら積極的なケアが必要です。
何をしたらいいの？
もちろん上述したメンタルケアも大切ですが、この項目では実際どのようなことをしたらいいのかということをお伝えしていきます。
赤ちゃんを迎えるにあたって注意しなければならないのは冷えです。
主に東洋医学での不妊症の原因は数種類あり、気の滞り、血の滞り、水の滞り、腎精が弱い状態、強いストレス
などがあげられます。この大半は冷えの症状と絡むことが多いです。
身体を自分自身の力で温められることが重要になってきます。
泰始堂鍼灸院では不妊治療に必ず使用しているツボがありますが、そのツボは腎精を補うツボとして古典でも伝承されています。
そのツボの名前は「関元」というのですが
身体の正中線上にあり、おへそと恥骨上辺のちょうど中間点にあります。
ここにセルフでお灸をすることがオススメです！
熱いと感じるくらいまで温めてみましょう！一日１～３回が適量です。
通販や薬局でもお買い求めできます。
何をしたらいいの？
もちろん上述したメンタルケアも大切ですが、この項目では実際どのようなことをしたらいいのかということをお伝えしていきます。
赤ちゃんを迎えるにあたって注意しなければならないのは冷えです。
主に東洋医学での不妊症の原因は数種類あり、気の滞り、血の滞り、水の滞り、腎精が弱い状態、強いストレス
などがあげられます。この大半は冷えの症状と絡むことが多いです。
身体を自分自身の力で温められることが重要になってきます。
泰始堂鍼灸院では不妊治療に必ず使用しているツボがありますが、そのツボは腎精を補うツボとして古典でも伝承されています。
そのツボの名前は「関元」というのですが
身体の正中線上にあり、おへそと恥骨上辺のちょうど中間点にあります。
ここにセルフでお灸をすることがオススメです！
熱いと感じるくらいまで温めてみましょう！一日１～３回が適量です。
通販や薬局でもお買い求めできます。
ステップ５ 妊娠＆出産のための基礎体力作り
いざ妊娠し、おなかの中に赤ちゃんがいる状態は想像以上の負担がかかるでしょう。
今まで食べれていたものが食べられなくなったり、動きたいように動けなくなります。基礎体力、基礎筋力は妊娠から出産、出産後にも非常に大切な要素となってきます。
「よくありいて、よく働くは養生なり」という言葉があります。適度な運動は心身の健康維持に大切なことだと昔から言われてきました。
気血を巡らせるためにも散歩、ヨガ、ストレッチを推奨します。
運動が苦手なあなたもできるところから始め、基礎体力を底上げしておきましょう。
今まで食べれていたものが食べられなくなったり、動きたいように動けなくなります。基礎体力、基礎筋力は妊娠から出産、出産後にも非常に大切な要素となってきます。
「よくありいて、よく働くは養生なり」という言葉があります。適度な運動は心身の健康維持に大切なことだと昔から言われてきました。
気血を巡らせるためにも散歩、ヨガ、ストレッチを推奨します。
運動が苦手なあなたもできるところから始め、基礎体力を底上げしておきましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回ご紹介した5選のうちセルフお灸はパートナーも一緒に行うことをお勧めします！
泰始堂鍼灸院では何より心の在り方を一番大切にしています。妊娠を切望しながら機会に恵まれない心の苦しみは、痛いほどわかります。しかしそのプレッシャーにより身体はさらに見えないところで変調をきたしているかもしれません。どうか一人で悩まずにご相談ください。
子どもを望まれるすべての人に幸せがありますように。
今回ご紹介した5選のうちセルフお灸はパートナーも一緒に行うことをお勧めします！
泰始堂鍼灸院では何より心の在り方を一番大切にしています。妊娠を切望しながら機会に恵まれない心の苦しみは、痛いほどわかります。しかしそのプレッシャーにより身体はさらに見えないところで変調をきたしているかもしれません。どうか一人で悩まずにご相談ください。
子どもを望まれるすべての人に幸せがありますように。